Was fÜr PrÜfungen und GÜtesiegel haben die Saunas?
Unsere Gesundheits-Saunas sind CE, ROHS, FCC, CETL, ETL geprüft.
Ist Infrarot sicher?
Absolut! Infrarot Licht Energie ist wohltuend und in keinem Falle schädigend. Infrarot wurde schon vor langer Zeit erforscht und wird seit Jahrzehnten in medizinischen Praktiken gebraucht. Viele Geburtsabteilungen brauchen Infrarot Lampen um die Neugeborenen warm zu halten.
In der Sportmedizin wird Infrarot bei der Heilung von Verstauchungen und Überdehnungen benutzt. Die NASA ist in den 80er Jahren nach langjährigen Versuchen zum Schluss gekommen, dass die Infrarot Therapie die beste Art ist für die Astronauten, um den Blutkreislauf (Kardiovaskular) auf den langen Weltraumflügen fit zu halten.
Wie oft kann ich die Infrarot Sauna benutzen?
So wie mit aller körperlichen Betätigung ist es auch hier wichtig, dass ein Aufbau geschieht. Anfänglich empfehlen wir tiefere Temparaturen (um die 35 - 40°C ) während ca. 20 Minuten höchstens drei Mal wöchentlich. Sobald die Benutzer sich daran gewöhnt haben gibt es viele die tägliche Sitzungen von durchschnittlich 30 Minuten bei höheren Temperaturen geniessen.
Kann jedermann/frau die Infrarot-Sauna benutzen?
So ziemlich ja. Von jung bis alt ist es für alle ein sicheres und geniessbares Erlebnis. Doch möchten wir darauf hinweisen, dass Personen mit spezifischen Gesundheitszuständen angewiesen werden ihren Arzt vor der Benützung zu konsultieren. Schwangere Frauen und solche die glauben, dass sie schwanger sind werden auch angewiesen auf Hitzetherapien wie Infrarot Saunas zu verzichten bis das Baby auf der Welt ist.
Sind bauliche Massnahmen erforderlich?
Nein. Unsere Infrarotsaunen schaffen keine Feuchtigkeitsprobleme. Sie sind hygienisch und trocken. Deshalb können Sie Ihre Infrarotwärmekabine installieren wo Sie möchten: im Keller, Estrich, Wohnzimmer, Schlafzimmer, Gästezimmer, Badezimmer, Garage, ungenutzter Abstellraum etc.
Sie benötigen keine Umbau-Planung und haben somit keine Kosten für zusätzliche elektrische und bauliche Massnahmen wie z.B. Entlüftung zu beachten. Es genügt die normale Haushaltssteckdose (230V).
Wie benutze ich die Gesundheits-Sauna?
- Bevor Sie sich entkleiden, schalten Sie die Kabine ein und warten Sie einige Minuten, bis die Temperatur ca. 30- 35° C erreicht hat. Die ideale Innentemperatur liegt, je nach Fitness- und Gesundheitszustand, zwischen 35 - 60° C.
- Ziehen Sie sich danach aus und trinken Sie genügend Wasser (1-2 Glas)
- Ein vorgängiges Duschen ist eigentlich nur bei grosser Verschmutzung des Körpers nötig. Ausser Ihr Körper ist stark unterkühlt, dann können Sie den Effekt in der Kabine mit einer warmen Dusche oder einem vorgängigen warmen Fussbad beschleunigen.
- Nehmen Sie in der Kabine Platz. Wir empfehlen Ihnen zu sitzen, damit die Strahlung optimal wirken kann. Der Effekt ist optimal, wenn der Körper gleichmässig von allen Elementen Wärme aufnehmen kann.
- Wenn Sie die eingestellte Temperatur als zu hoch empfinden, können Sie das Fenster oder die Türe kurz öffnen um zu lüften. Sie können die gewählte Temperatur auch in der Kabine selbst verstellen, wenn es Ihnen zu heiss ist.
- Nach dem Beenden der Sitzung können Sie sich entweder einige Minuten ausruhen um abzukühlen und/oder empfehlenswert ist auch eine lauwarme oder warme Dusche zu nehmen.
- Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen nehmen Sie vor, während und nach der Sauna immer wieder Flüssigkeit zu sich.
Diese Anleitung können Sie auch als PDF herunterladen, ausdrucken und in Ihrer Sauna aufhängen.
Was fÜr Auswirkungen hat Infrarot auf das Immunsystem?
Stärkung von wirksamen Abwehrmechanismen:
Schon alleine die bessere Durchblutung des Nasen-Rachen-Raumes erhöht Ihren Abwehrmechanismus.
Darüber hinaus werden auch die Killerzellen in Ihrem Körper aktiver. Krankheitserreger können so schneller bekämpft werden. Weitere Abwehrmechanismen im Blut werden angeregt. Diese sind so wirksam, dass ein regelmäßiger Gang in die Sauna auch dafür sorgt, dass die Anzahl der grippalen Infekte, die Sie pro Jahr durchmachen, deutlich geringer wird.
Aber Vorsicht: Auf keinen Fall dürfen Sie saunieren, wenn Sie schon unter einem akuten Infekt leiden. In diesem Moment besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Abwehrkräfte noch weiter schwächen und der Infekt sich verschlimmern kann.
Was ist der Nutzen von Infrarot fÜr Sportler?
Natürlich profitiert jeder von erhöhter Abwehr und gesteigertem Stoffwechsel. Viele Auswirkungen sind aber bei Sportlern von besonderem Nutzen. Speziell die Durchblutung, respektive die Sauerstoffsättigung des Gewebes sind für Sportler relevant.
Studien zeigten:
- Steigerung der Durchblutung der peripheren Bereiche um 30%.
- Steigerung der Sauerstoffsättigung um 25%.
- Bronchien erweiterten sich gleichzeitig, was die Atmung erleichtert.
All diese Wirkungen sind für jeden Menschen positiv, wobei aber bei Sportlern die signifikante Erhöhung der Leistungsfähigkeit besonders wichtig ist. So konnte auch festgestellt werden, dass Schwellungen und Schmerzen nach Verletzungen massiv verringert werden. Eine Sitzung gleich nach einer stärkeren Belastung kann auch späteren Muskelkater verhindern.
Wie hoch ist der Energieverbrauch einer Infrarotwärmekabine?
Minimal. Der Energieverbrauch und damit die Gebrauchskosten sind sehr gering.
Ein herkömmlicher Saunaofen für eine 4 m2 Sauna hat einen bis zu 10-fach höheren Leistungsverbrauch.
Sie haben noch andere Fragen an uns?
Bitte füllen Sie das untenstehende Formular aus und wir werden uns bald mit Ihnen in Verbindung setzen.